a mozesz mi powiedziec w jakim celu jest jedzone same bialko ? jaka jest wartosc odzywcza w 100g samego bialka? I jak je przyrzadzasz gotujesz na twardo i jesz samo bialko?
A ćwiczysz coś poza aerobami? Aeroby chcesz robić bo lubisz, czy żeby schudnąć? Jaki jest Twój cel odnośnie sylwetki? Ćwiczyć aeroby możesz i nawet 10 razy dziennie, najważniejsze jest to, w jakim celu to robisz.
Witaj, jeśli chodzi o podrzut, to 45 kg to bardzo nie wiele ;-) Nawet jak na 70 kg :-P Co do podciągania to kwestia tego w jakim celu chcesz się podciągać? Jeśli po to by budować sylwetkę to zakres 5-12 powtórzeń jest wystarczający. A nawet warto podwieszać ciężar :-)) Jeśli celem jest jak największa liczba podciągnięć to trzeba pracować nad [...]
a w jakim celu zaczelas uprawiac sport? jasli dla zdrowia, kondycji, wytrzymalosci sily itd to takie batony sa ok. jak chesz zrzucic tluszczyk to ich unikaj. ( tzn wtedy nie energetyczne jedz a bialkowe) Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2008-06-16 12:58:09
Ale w jakim celu robisz tyle serii po 1 powt ? Progresja z serii a serię jest ok ale 1 powtórzenie to trochę mało. Lepiej zrób sobie mniej serii ale po 5 powt i skoki możesz zrobić większe.
maciekr200 odpowiedz mi na jedno pytanie: W JAKIM CELU? NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj w duzym formacie i powies w chacie-w widocznym miejscu. czytaj,duuuzo czytaj: sugeruje "pare" podstawowych postow mojego autorstwa-w ten sposob powinienes ogarnac pare kwestii :) zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html [...]
[...] będą wyrządzały szkodę, a osobie dorosłej już nie. Odżywka białkowa to produkt spożywczy, taki sam jak mięsa, ryby, jajka, czy nabiał. Myślę jednak, że nie wiesz w jakim celu się ją stosuje zadając takie pytanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]